Los seres humanos est谩n constantemente expuestos a las emociones y sentimientos. Sin embargo, se tratan de dos t茅rminos completamente diferentes, aunque puedan parecerte iguales. Ahora 驴c贸mo diferenciarlos?
A pesar de que ambos conceptos son utilizados para manifestar determinados procesos mentales, los sentimientos y las emociones presentan sus diferencias y es lo que conocer谩s a continuaci贸n, primero vamos a definir de qu茅 se trata cada uno.
驴De qu茅 va la emoci贸n?
Las emociones son como un patr贸n interno, caracter铆stico en cada uno de nosotros, el cual nos define y distingue como persona, seg煤n la mezcla de respuestas hormonales y neuroqu铆micas que se hacen presente ante ciertas situaciones a las que nos pudi茅ramos enfrentar. Las emociones no solo nos informan del beneficio que podemos obtener ante determinada situaci贸n, sino que generan en nuestra mente un est铆mulo externo o interno que nos har谩 reaccionar.
En este sentido, las emociones salen a la luz cada vez que se recuerdan ciertas experiencias a lo largo de toda la vida y se condicionan a los m茅todos para saber c贸mo actuar.
De esta manera, se puede considerar una persona emocional bajo las siguientes caracter铆sticas:
- Es m谩s emp谩tica que el resto
- Procesa la toma decisiones con m谩s tiempo
- Es creativa
- Se conecta m谩s r谩pidamente con las emociones
- Experimenta sensibilidad ante las cr铆ticas
- Es respetuosa
- Se adapta a los trabajos en equipo
- Es pasional en sus reacciones
- Es parcialmente m谩s propensa a episodios de ansiedad
驴Qu茅 significan los sentimientos?
Por otra parte, est谩n los sentimientos, aunque este proceso suele estar muy relacionado con las emociones, a diferencia de ellas, estos dependen m谩s de cada uno de nosotros, de acuerdo con nuestros valores y las vivencias del pasado y debido a esto, dentro del sentimiento existe una conciencia firme sobre lo que se est谩 viviendo.
As铆 que estos no se deben por algo imprevisto o inesperado, como en el caso de las emociones, sino que m谩s bien se analizan todos los elementos que involucran esa experiencia y sus sensaciones.
Partiendo de estos detalles, se toman por sentimientos aquellas manifestaciones como:
- Esperanza
- Tristeza
- Rabia
- Celos
- Compasi贸n
- Alegr铆a
- Odio
- Desesperaci贸n
- Culpa
- Felicidad
- Resentimiento
- Gratitud
- Frustraci贸n
驴Cu谩les son las diferencias entre sentimiento y emoci贸n?
De primera entrada suele ser algo complicado diferenciar entre los sentimientos y emociones a simple vista, principalmente por la delgada l铆nea que las separa.聽 Porque, adem谩s, son experiencias completamente subjetivas que pueden cambiar de una persona a otra.
Por ello, para tener un poco m谩s claro el panorama de cu谩les son las diferencias, presta atenci贸n a los siguientes aspectos:
- Composici贸n
Una de las grandes diferencias entre emoci贸n y sentimiento es que las emociones disponen de una composici贸n unidireccional.
Lo que quiere decir que, se hace presente cuando hay est铆mulo en s铆 mismo b谩sico y primitivo.
Mientras que los sentimientos van un poco m谩s all谩 y son bidireccionales, pues son provocados por una emoci贸n que involucra a una o m谩s personas, debido a lo que se est谩 sintiendo y/o haciendo sentir.
- Duraci贸n
Otro factor importante es la durabilidad de dichas sensaciones, ya que las emociones vienen y van de manera transitoria, mientras que los sentimientos tienden a durar mucho m谩s, tanto en la mente como en el cuerpo, y se pueden revivir cada vez que se piense en ellos.
- Formaci贸n
A pesar de que van de la mano con la composici贸n gen茅tica, la formaci贸n de las emociones es mucho m谩s r谩pida que los sentimientos, principalmente porque se dan de manera inconsciente.
Ahora, con los sentimientos, autom谩ticamente se involucra la consciencia.
Pero eso no lo es todo, tambi茅n se requiere de un tiempo para que dicho sentimiento logre una completa formaci贸n como tal.
- Jerarqu铆a
Algo clave dentro de los conceptos de emoci贸n y sentimiento es su jerarqu铆a, pues sin emoci贸n no habr谩 sentimiento. Por ende, las emociones siempre tendr谩n una posici贸n por encima de ellos.
Esto es as铆, porque debido a una emoci贸n puede generar sentimientos, como pasar de la alegr铆a al amor o la felicidad.
- Interpretaci贸n
Ya se ha mencionado que todo puede ser completamente subjetivo en cada persona. Con relaci贸n a las emociones, estas se fundamentan en reacciones psicofisiol贸gicas porque son espont谩neas y autom谩ticas.
En cambio, los sentimientos se interpretan de acuerdo a las emociones que se experimenten. Adem谩s, tal sentimiento se podr谩 regular mediante los pensamientos que se tengan.
- Gesti贸n
De la mano con el punto anterior, los sentimientos podr谩n gestionarse al tiempo en que se tenga una consciencia de su existencia.
Sin embargo, con las emociones no sucede igual, pues estas aparecen se quiera o no su presencia, pues son autom谩ticas, sin importar el pensamiento o la situaci贸n.
- Intensidad
Al ser algo inesperado, una emoci贸n siempre ser谩 de mayor intensidad en comparaci贸n con los sentimientos.
As铆 que los sentimientos son muchos m谩s suaves, porque van de la mano con los pensamientos y el an谩lisis de las consciencias. Es decir, existe una intervenci贸n de varios procesos complejos que aligeran su fuerza.
Claro, esto es algo variable entre una persona y otra, as铆 tambi茅n, debido a c贸mo la persona viva cada una de las emociones y sentimientos que se presenten.
De esa manera se puede llegar a la conclusi贸n de que las diferencias entre sentimiento y emoci贸n se asocian con la duraci贸n, composici贸n, intensidad y otros elementos m谩s, que logran visualizarse con el tipo de reacci贸n que se tenga.
驴Tienen algo en com煤n los sentimientos y las emociones?
Sin duda alguna la respuesta es afirmativa, y es que los sentimientos y las emociones resultan ser componentes inseparables dentro de su esencia.
A pesar de como ya se analiz贸, los significados de emoci贸n y sentimiento son diferentes; tienen en com煤n que ambos se presentan por igual dentro de los procesos humanos.
Ciertamente existe una l铆nea divisoria para poder comprender de una manera m谩s clara de qu茅 se trata cada cosa en la teor铆a, pero en la pr谩ctica se visualizan de la mano.
Esa es la raz贸n por la que, en los seres humanos con un estado consciente sano, la presencia de emociones y sentimientos no puede vivirse por separado.
Sin embargo, esto no quiere decir que todas las diferencias descritas anteriormente no tengan valor, todo lo contrario.
Desde una visi贸n m谩s cercana y amplia, resultan elementos importantes para saber el por qu茅 una emoci贸n puede ser tan fugaz y un sentimiento tan permanente, por ejemplo.
As铆 que, si te est谩s preguntado de qu茅 lado va lo que sientes, si ser谩 una simple emoci贸n o algo m谩s fuerte como un sentimiento, con esta explicaci贸n ya lo tendr谩s m谩s claro.